atha yoga by isabelle
hatha & vinyasa yoga
Bock auf Yoga?
Hey, schön, dass du hier bist!
Ich freu mich sehr, dass du Lust hast, Yoga auszuprobieren oder deine Praxis zu vertiefen.
Hast du schon einmal Yoga gemacht, oder bist du ganz neu dabei?
Egal, wo du gerade stehst – du bist herzlich willkommen.
Was interessiert dich an Yoga
Was interessiert dich denn an Yoga?
Der körperliche Aspekt, mit den stärkenden und tief dehnenden Asanas?
Hast du bestimmte Beschwerden, die du lindern möchtest?
Suchst du einen Weg, mal ein bisschen runterzufahren und durchzuatmen – in Zeiten, in denen der Alltag immer hektischer und schneller wird?
Möchtest du den Handstand lernen? Wie man richtig atmet? Oder klingt Meditieren für dich interessant?
Vielleicht hast du auch einfach nur coole Bilder auf Instagram & Co. gesehen und gedacht: „Wow, das möchte ich auch können!“
Egal, was dich hierher geführt hat – ich verspreche dir:
Wenn du dich auf Yoga einlässt, wirst du mit der Zeit merken, dass es dir noch viel mehr eröffnen kann, als du dir im Moment vorstellen kannst.
Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zu sich Selbst.
– Bhagavad Gita
Warum Yoga wirklich wundervoll ist:
- Verbessert deine Beweglichkeit
- Kräftigt deine Muskulatur
- Verbessert deine Körperhaltung
- Regt deinen Kreislauf & Stoffwechsel an
- Fördert deine Lungenkapazität und verbessert die Sauerstoffversorgung
- Senkt dein Stresslevel und somit deinen Blutdruck
- Verbessert deine Verdauung und Entgiftung
- Verbessert deine Konzentration & Achtsamkeit
- Dein Schlaf wird erholsamer
- Dein Körperbewusststein & deine Selbstwahrnehmung wird besser
- Dein inneres Gleichgewicht und deine innere Zentrierung werden gefördert
- Es macht halt einfach Spaß
- Eine „körperliche“ Praxis ohne Leistungsdruck, ohne sich vergleichen zu müssen.
- Hier musst du dich nicht anpassen, sondern Yoga passt sich dir an
Was ich dir weitergeben kann
Offener Kurs
Jeden Dienstag 18Uhr – 19.15Uhr
Perfekt für dich, wenn du nicht regelmäßig praktizieren kannst, unregelmäßige Termine hast oder im Schichtdienst arbeitest.
In dieser Stunde üben wir Hatha/Vinyasa Yoga auf Level 1–2.
Einzelstunde (75min) 15€
10er Karte 120€
Anfänger Hatha Kurs
Du hast noch nie Yoga gemacht oder möchtest nicht gleich in eine bestehende Gruppe einsteigen?
Feel you! ♥
Mir ist wichtig, dass du dich gehalten fühlst – nicht verloren.
In diesem fortlaufenden 8-Wochen-Kurs (je 75 Minuten pro Einheit) führe ich dich behutsam in die Welt des Hatha Yoga ein.
Du lernst die grundlegenden Asanas (Körperhaltungen) kennen, übst erste Atemtechniken (Pranayama) und bekommst einen sanften Einblick in die Welt der Meditation.
Kurs: 110€
Hatha/Vinyasa Kurs
Level 2-3
Du hast schon etwas Yogaerfahrung gesammelt und kennst die häufigsten Asanas sowie ihre korrekte Ausrichtung?
Dann ist dieser Kurs wie für dich gemacht.
Hier praktizieren wir fließenderes Yoga, vertiefen deine Praxis und lernen neue, herausfordernde Asanas kennen.
Außerdem üben wir fortgeschrittene Atemtechniken (Pranayama) und fördern so noch mehr Kraft, Balance und innere Ruhe.
Kurs 110€